【亞洲文旅網訊】近些年，連續數年的新冠疫情加劇了人們的生活壓力。歐美一些國家的人開始倡導一種抱樹療法，即通過抱樹釋放壓力，舒緩情緒。芬蘭北部的拉普蘭是傳說中聖誕老人的故鄉，近年這裏還舉行一年一度的世界抱樹錦標賽，吸引了不少國家的人來到這裏抱樹減壓。
別開生面的抱樹大賽
位於芬蘭北部的拉普蘭地區，大部分在北極圈內，夏季最高溫度只有20攝氏度左右，加上聖誕老人故鄉的名氣加持，成為歐洲乃至全球有名的避暑勝地。在拉普蘭的萊維市，有一片名為“哈裏普烏”的森林。在當地語中，“哈裏”意為“擁抱”，“普烏”意為“樹”。實際上，這是一片私人林地，由一家人經營。2000年，為了幫助人們抵禦新冠疫情帶來的焦慮情緒和心理困惑，同時也為了宣傳自家的森林旅遊項目，這戶森林人家推出了以森林療愈為主題的一系列旅遊活動，並在當年的8月舉辦了首屆哈裏普烏世界抱樹錦標賽。
此後幾年，每年8月都會如期在這裏舉辦抱樹大賽，賽事的名聲也逐漸響亮起來，參賽的選手主要來自歐洲。其實，大賽的競技性並不強，比賽項目主要強調了人與樹的互動，突出選手對人與自然關系的思考，以及對樹木的理解。從往屆哈裏普烏抱樹大賽的比賽項目來看，主要分3項。首先是“速度抱樹”，要求選手在1分鐘內盡可能擁抱更多的樹木，且每棵樹的擁抱時長不能少於5秒鐘，此外對所抱的樹的高度和種類也有一定要求。其次是“專注”抱樹，每位參賽選手選定一棵樹，並專注地擁抱這棵樹1分鐘。最後是“自由式抱樹”，選手自由發揮，選定一棵樹發揮自己的想象力和創造力，與樹進行互動。
在擁抱樹木的過程中，有的選手會抱著樹為樹唱歌；有的選手念起了詩；有的選手嬰兒般蜷縮在樹上；還有一位選手在樹下放了好些美食，身穿小醜的服裝為大樹表演雜技；一位來自拉普蘭當地的女選手則身穿一套棕色連體絨衣，惟妙惟肖地模仿起當地的棕熊抱著大樹蹭癢的動作，引得所有人開懷大笑。笑聲中，人們更加理解了樹木對當地自然生態的重要影響。
抱樹，抵禦隔離的孤獨
哈裏普烏世界抱樹錦標賽還開通了線上參賽的通道。去年線上大賽的獲勝者是一位來自美國的女選手。這位選手家鄉的數千棵樹木因自然災害損毀，災後這位女士栽下了許多小樹苗，這是複蘇的希望。這位選手深情擁抱樹苗，親吻樹葉的照片感動了所有評委，幫助她贏得了比賽。實際上，正如比賽的組織者和參賽者所言，他們組織和參與賽事並非只為了獲獎，更是為了與其他森林愛好者和抱樹減壓療法的“同好”一起分享從森林中獲得的歡樂，分享抱樹帶來的那份釋放所有壓力的愉悅。
無獨有偶，疫情期間同處北歐的冰島，也從政府層面發起了抱樹運動。冰島政府號召人們在隔離期間，為排遣孤獨寂寞，建議每天找一棵大樹，至少抱樹5分鐘。有些人還在網上分享了抱樹心得或抱樹指南，建議抱樹的時候，要挑選粗壯的大樹，最好是10年樹齡以上的樹木，擁抱大樹朝陽的一面。不少人反饋說抱樹療法確實管用，自己的壓力得以釋放，通過抱樹那種孤獨和空虛之感也有所緩解。
抱樹減壓療法從北歐興起，也有其獨特原因。眾所周知，北歐地廣人稀，人口密度很低。而且北歐各國的人們往往性格比較內斂，人與人之間的互動比較被動。
起源於亞洲
除了北歐，在日本、印度、美國、英國、加拿大等其他一些國家和地區，抱樹療法也日益成為一種非常受歡迎的健康和旅遊方式。許多國家的歌手、演員等名人都曾公開表示自己喜歡擁抱樹木。
抱樹能夠幫助人減壓是有一定科學道理的。據研究，樹木釋放的芬多精等化合物對人體諸多益處，可以釋放心理壓力，降低血液中的皮質醇和腎上腺素水平，降低血壓並增加白細胞數量。人在森林裏待兩個小時，給身心帶來的愉悅能夠維持一周甚至更長時間。反之，有研究表明，人類的一些焦慮和抑鬱情緒，源於脫離自然，被稱為“自然缺陷障礙”。
追根溯源，在歐美逐漸盛行的抱樹療法或自然療愈起源於亞洲。據考證，“抱樹者”一詞最早來自印度。印度拉賈斯坦沙漠地區的比什諾伊人，自古視樹木為神靈。18世紀時，為保護樹木不被當地土邦王砍伐，數百名比什諾伊人選擇抱著樹木與樹共存亡，結果慘遭殺害。
在上世紀80年代，日本興起了一股“森林浴”的風潮，人們進入森林“沐浴”新鮮的空氣滌蕩心靈。這種森林浴療法，被認為是當下抱樹療法的起源。後來，美國的一些地方也逐漸出現了自然療法和森林療法協會，還有專門培訓森林療法導師的學校。
